オフ日。

今日はオフ。

この2日間の練習と仕事疲れが響いたのか、気づいたら寝てた。

明日も腰痛治療のため筑波なのでオフの予定。

週末も雨予報なので室内練かな…。

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インターバル練

今日は都内に出張。

と言うわけでチャリ通は無し…

一日中会議で重〜い話…本当クタクタ。

会議後は東京駅の利久で牛タン定食。

久々に食べるとやっぱりうまいなぁ。

しっかり栄養補給できたかな。

帰宅後はダラダラしてたけど、ローラー練。

アップ ×10min

インバーバル 1min×1minレスト ×20min

窓開けるのを忘れて床が汗で水浸しになった…。

明日は余力があれば自転車に乗ろう。

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朝練。

久々にさまたさんと朝練。

今日はスタートからペースが早い。

先日のロングのダメージか、登りが踏めない。

一回登りで逃げられて後半まで追いつけなかった。

恒例の3本勝負は1勝2敗。

負けた2本はギリギリ負けたので今度は勝ちたいな。

いつもよりも平均車速が早い…

お疲れさまでした。

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オフ日。

昨日の100キロにロードがかなり体に答えてた。

連休明け仕事初日は、仕事にならず…。

明日は朝練だ。

頑張ろう。

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反省ロード練

GW最終日。

 長かった10連休もこれでおしまい。

ほとんど自転車三昧だった。

 最終日は先日の朽木でDNFした反省を込めて、川治温泉までロングライド。

 

八方ヒルクライム練習やつくば練のお誘いもあったが、ソロで練習場することに。

ルートはスノボでハンタマに向かうルート。

 行きも帰りも向かい風でしんどかった…

上昇気流が発生してたみたいで帰りは特に辛かった。

 

明日はオフ日。

明後日追い込みます。

END

CJ-1びわ湖高島ステージ-移動日

今日から朽木に向けた移動をスタート。

朝一に自宅を出発。

まずはオンザロードにバイクへ引き取り。

ハンドル周りのホース類の取り回しをやり直してもらった。

フロントホースとリアのリモートホースのカットとチェーンの1駒カットしてもらった。

Before

After

その後はホイールの相談。

RS-1はフロントハブが特殊…しかも専用ハブは高い。

今のホイールよりも軽いレース用とするハイコストパターンと、スペア用とするローコストパターンで見積もりを依頼。

ゼンメイさん色々と相談に乗っていただいてありがとうございます！

その後、サトシンさん宅へ移動。

下道だったけど都内方面は空いていた。

2時間半程で到着した。

その後宿泊費ということで、サトシンカーを洗車。

かなり洗っていなかったようで綺麗に出来るか不安だったけどかなりきれいになった。

その後、ジョナサンで夕食し、帰宅後朽木の予習。

つづらにある根っこをどう攻略するかイメトレ！

まずは移動を頑張ろう！

END

オフ日→色々と。

レース前のオフ日。

と言うわけで洗車×二台。

AMは通勤車。

PMは遠征車。

共に久々に磨いたのでクタクタ。

明日は朝から軽く足を回すか検討中…。

明後日の午後から朽木に向けて移動を開始予定。

あの長い登りが待っている…！

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