今日は久しぶりに室内トレーニング。 本当はチャリ通のつもりが、寝坊してしまったので断念…。 ◇メニュー ・ストレッチ× 15min ・200W 90-110rpm走 ×20min ・Hill climbモード3 × 20min トレーニング後はいつも通り計測。 全日本以降、堕落した生活をしてい…