毎週火曜日は室内トレーニング。 アップ 200W 20min インターバル 1min→30sec 20min 250-320W フィジカルトレーニング＆ストレッチ 20min 台風は思ってたほどではなかったので、良かった。 明日は朝練！ -END-

日曜日はうっかりコースを走りに行く予定が、朝起きると雨…。 室内トレーニングに変更しようと思ったが、8時過ぎから雨がやんだので、MTBロード練に切り替えることに。 どこを走るか考えずに、鬼怒川河川敷をプラプラ…なんだか勿体無いのでたまたま近くにあ…