昨日も室内トレーニング。 今週はなんだかんだ平日実走ができなかった… 最近は忙しく、夜も遅いだなぁ…上期刈り取りが近づいてるから仕方なし！ とはいえ、乗らないわけにはいかないので。 1時間走 200-2500W 100rpm固定。 最後はインターバル 1min→2minレス…