本日も室内トレーニング。 最近雨ばかりでやる気が…出ない。 言い訳してる場合じゃないので、漕ぐことに。 が、終始足が重い…。 20分走 200W-250W 95-100rpm インターバルやるつもりが足が重いので、 軽めに25分。 25分走 100-200W 85-100rpm 無理せずその後…