昨日と少しだけローラーに乗りました。 ◇ローラー練 Menu:10min刻みで負荷増大 ×20minDistance:10.97kmAvg:32.5km/h 今日は雨なので自転車トレーニング無し。 スノーボートの準備をしました。 某女性ライダーさんがアルペンボードを始めるそうで、僕のアーマ…
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