日時:2017年4月23日天気:晴れ大会名:Coupe du japon やわたはま国際MTBレースカテゴリー:エリートクラス順位:43位/66人中 -1lap距離:4.3km×6lap=25.80kmBIKE:MERIDA NINETY-SIX.9 TEAMコンポ:SRAM XX-1 FR30 RR10-42TTIRE:FR Maxxis IKON1.7barRR FR Maxxis …

漸く筋肉痛も落ち着いて来たのでトレーニング再開。 雨予報だったので会社のジムでインターバル。 アップ 10min 200-250W インターバル 1min×1minレスト×10本 20min 400W キツイけど終わった後の達成感は清々しい！ 明日は通勤ロングかな。 -END-