勢和前の最後のトレーニング。 最近平日は朝練とインターバル。 週末はチーム練といった感じ。 瞬発力は昔に比べてついたような気がするけど、どうなのかな？ 前半戦はこのペースで続けてみようと思う。 ◇室内インターバル 30min アップ 10min インターバル …