こんばんは。 約半年ぶりに更新します。 １０月にMTBシーズンが終わって早いもので２か月です。 最近は寒さに勝てず、室内練習が殆どです。 昨年のオフはエアロバイクと夜の実走でバイクばかりでしたが、 今年はランとスイムを追加してクロストレーニングに…