こんばんは。 今朝は今シーズン一番の冷え込みだった様で、-3℃。 もう、真冬ですね。 今週末は帰省の為、自転車に乗れないので平日に乗り込んでおきます。 先週はあまりトレーニングできなかったので久々に汗かいてすっきりしました。 ◆エアロバイク練 60min…
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