こんばんは。 本日はオフにしました。 と言ってもちょっとだけ筋トレ。 そして新兵器！！ 腹筋は腰痛の原因になるらしいので・・・・スレンダートーンを導入しました。 といっても先日実家より借りてきただけですが。 1か月間毎日１時間続けてみようと思いま…