こんばんは。今日は朝から大掃除しました。 普段からマメに掃除をしてますが、中々手を着けられてない部分を中心に掃除しました。書類やベランダ周りの要らないモノがだいぶなくなりスッキリです。午後は今年最後の練習と言うことでローラー練習。 ◇ローラー…

こんばんは。 本日は所用で始発で東京へ。 久々に鈍行に乗りましたがやっぱり怠いですね。 お金に余裕があれば新幹線ですね…(^-^; 今晩は昨日のツーリング疲れが残っていたので軽めに回復走しました。 ◇回復走×30min 253kcal 明日は大掃除をやって軽めにロー…