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私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

日常

出張2日目。

今日は一日中セミナー。 昨日の体調不良もたくさん寝たら何とか回復。 まだなどが少し痛いけど良くなってよかった! セミナーの方は面白い発表が多くていろいろと勉強会なった。 久々に刺激受けたな。 T社もだいたい考えてることは同じだった。 明日が終われ…

月火はオフ日…

月曜日は足の回復日でオフ。 昨日は自転車の引き取りと組み立てのためオフ…。 中々疲労が抜けない感じでだるい…。 あっ、自転車引き取ったら、ブレーキレバー固定用のトルクスが行方不明になってた。 輸送中に落ちたのか元々入れ忘れたのか。 早速手配したけ…

オフ日。

今日は出張で静岡へ。 朝の東北新幹線が架線トラブルで止まったが、 自分は一本前でギリギリセーフ。 なんとか予定通りに仕事して帰宅できた。 明日は午前仕事で午後は準備の為休み。 いよいよあと2日に迫ったシーズン開幕。 まずはエリートレースを楽しもう…

休養日→腰痛治療。

今日は練習無し。 仕事終わりにつくばの治療院へ。 3週間も空いてると臀部や腰回りがコリッコリ。 先生からもヤバイと言われた。 と言うわけで針と電気でしっかり治療。 相変わらず痛いけど必ず良くなるからなぁ。 週末はしっかり追い込もう。 -END-

福岡出張。

今日も出張。 今日も朝早く、移動が長い。 午前中には終わったが、なんとも言えない結果だった…。 取り敢えず空港で一蘭のラーメンがって帰ります。 週末はチーム練の予定だが、天気が悪い予報だ…何とか持ってくれ。 -END- -END-

佐賀出張。

今日から九州へ出張。 佐賀→福岡の日程。 いきはANA、帰りはJAL。 行きの羽田でスターウォーズデザインの機体がいた。 初めはジェットスターかと見間違えた笑 朝一の便で移動し、 帰りは19時過ぎの電車で福岡へ移動。 さすがに鈍行移動は辛い。 断然車の方が…

ローラー練のつもりが→オフ日。

今日は夕方雨予報。 家に帰宅してからローラー練のつもりが… 明日朝練だからと…やらず。 まだまだ心が弱いと反省中… 明日は頑張ろう! -END-

オフ日。

今日はオフ日。 調子の悪くなった車を仕事終わりに修理に預けて来た。 代車はグレイス…。 NBOXがいいなと淡い期待を抱いていたが違った。 明日は手賀沼練なので自転車が乗るか不安だったけどなんとか乗った。 明日は引きずられて来ます。 -END-

オフ日→先輩の壮行会

今日はオフ日。 インド駐在になる先輩の壮行会。 何回か壮行会やったけどこれが本当に最後だ。 自分もいつか駐在とかになるのかな。 焼肉だったが、ご飯お酒無し。 明日はトレーニングやろう。 -END-

オフビ〜。

今日は何もやらない。 とにかく休みます。 -END-

ついてない…。

今日は本気でついてない。 仕事は終わらない。 ロードバイクのタイヤはバーストする。 耳がおかしくなる。 あ〜、おもくそ腹たつわ。 取り敢えずタイヤ買わないと走れないな。 -END-

疲労感→休み。

昨日のスノーボード。 激しく滑ったわけではないが、 今日はなぜかだるい。 仕事終わりにトレーニングのつもりが、 バタンキュー…。 明日から気合い入れていこう! -END-

ゴッドハンド先生との出会い。

とうとう出会ってしまった。 先輩が通っている整骨院にいるゴッドハンド先生に…。 筋肉のコリを的確に見つけ、 手でゴリゴリ→針→電気ビリビリでほぐしてくれる。 いやー久々に変な汗と声が出てた笑笑 食生活にもアドバイスをもらったので気をつけようと思う…

出張3連戦。

今週は出張week。 火曜日:静岡 水曜日:兵庫 木曜日:三重 ↓仕事終わりに姫路城を初見学。 この間トレーニングは無し。 お酒も少し飲んでしまった。 移動が多く、腰や首がコリコリ。 という訳で取り敢えず昨晩は筋トレとストレッチ。 週末は自転車乗ろう! や…

仕事もトレーニングもオフ。

今日は土曜日休出の代休。 久しぶりにスノーボードに行こうと思っていたが、来月の海外出張のためパスポートの更新へ。 書類書いてあっという間に手続きは終了。 その後は、古い自転車のフレーム売ったりロードのステム短くしたり、銀行行ったり色々普段でき…

お台場シクロクロス。

今日は先輩のレース応援。 JCX年間ランク35人以上しか走れないお台場シクロクロス-エリート。 海外からワールドカップ出場選手も出場し、砂浜の多いレース会場。 どんだけ砂浜を走らせんじゃい❗️ と、思わず突っ込みたくなる。 スティーブ シャイネルめっち…

鈴鹿研修2日目、3日目

この2日間は毎日車に乗って、話術トレーニングをして朝晩ははビュッフェ食べて…。 確実にデブっております。 ただ、得るものは多く改めて運転は奥が深いという事を再認識。 日頃の自分の運転を反省せねば。 さて、トレーニングの方はというと、 2日目はプー…

鈴鹿で研修。

今日から鈴鹿でインストラクター研修。 と…その前に会社へ出勤! 現在一緒に働いているブラジル人の研修!! カタコトのへなちょこ英語を理解してくれる同じ年の彼に毎日感謝。 本当に真面目だ、馬鹿高い給料もらってる日本人管理職なんてすっ飛ばして入れ替…

壮行会。

今日は、会社の4輪インストラクターの大先輩が退社するということで壮行会。 運転のメカニズムについて脳科学的に研究をされていた方で、我々イントラの指導の方針などのベースとなる考え方を考えていた方。 新天地ではもっと活躍されると思うので、今後とも…

昇格申請。

今日はいつも通りオフ。 昨日のシクロクロスで肩が筋肉痛になったみたい。 超は入念にストレッチをして寝よう。 今週末は宇都宮シクロクロス。 C3への昇格申請も完了。 今週末も頑張ろう! -END-

腰痛の悪化…。

新年早々、腰痛が悪化。 右足の甲は痺れている。 スノボも自転車もお休み。 ゴロゴロしてても腰が痛いので、夕方に温泉へ… 電気風呂とマッサージチェアーで気休め。 明日は整骨院に行ってみよっ。 -END-

初滑り。

シーズン7日目&初滑り。 今日はフリースタイルデー。 普段はアルペン乗ってるメンバーも皆んなフリースタイル。 正月休みという事もあり、沢山人がいたのでフリースタイルで丁度良かった。 前回よりは少しはフリースタイルに乗れた気がしたが、周りが周りだ…

2017年の始まり。

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 というわけで、今日から新年。 来年はスノーボードに行ってるが今年はお休み。 腰痛やいろいろ体の疲労が残っており、体を休めることにした。 いい加減病院に行こうと思うけど、なかなか行く…

滑り納め!

今年最後のスノーボード。 大晦日なのに濃いメンバーが集まり、ゴリゴリターンを決めていく。 本当にすごいゲレンデだなぁ。 自分が下手すぎて虚しくなります… 今年もゲレンデで年越しそば! 美味しかったなぁ〜! 明日はゆっくりして、2日からまた滑ろう。 …

スノーボード5日目と今年最後の夜練。

シーズン5日目スノーボード。 今日は朝から吹雪。 プラスチック製のハードブーツの中は極寒で感覚無しで本当に寒かった。 これぞハンターマウンテンといった感じ。 いつも通りメンバーはハイテンションで最後まで楽しく滑れた。 早めに上がって、年越しそば…

連休初日。

いよいよ始まった連休。 今年は12連休。 初日は大掃除! 部屋中走り回って綺麗にしました。 これですっかり新年を迎えられそうです。 午後は買い物で2年ぶりに靴を購入。 夕方はボードにワックス掛け。 夜はローラー×30min。 途中地震が来て焦ったけどこけな…

よーつー。

相変わら図、腰痛が続いている。 特に昨日のクロス練の後半は辛かったぁ…。 根本的に姿勢が悪いんだろう。 今日は休んだので明日はしっかりトレーニングやろう。 -END-

トレイルライドとクリスマスパーティー

本日は茨城県某所にてトレイルライド。 メンバーは朽木パイセンとミィスティさん。 風は強いが透き通るような青空。 →道中変なもの積んだトラックが走っていたけど、なんだったんだろう? いつものトレイルコースを2周回走る予定だったけど、コースが間伐で…

長引く風邪。

先週序盤に喉を痛めて、週後半から今度は咳が止まらない…。 これで通算5日間自転車に乗れてない…。 明日は乗ろう〜! -END-

スノーボードシーズン3日目

シーズン3日目スノーボード。 前回は2週間前でしたが、その時はまだコースは1コースのみでしたが、今日はすでに下まで繋がっていた。 さらに那須塩原あたりから道路にも雪が積もっていた。 今日もいつも通りメンバーが集まっていた。 ゲレンデコンディション…

研修2日目。

研修、2日目は自分の志について考える日。 自分の仕事に求める価値について特性把握があったが『奉仕、社会貢献型』らしい。 確かに決まって何がやりだあと言うよりは、人あるいは世の中の役に立てればそれでいいと言う気持ちが強いかな。 最後に今後の志を…

本当のオフ日。

今日は、仕事、自転車、スノボ、イントラ何にもなかった。 長野から友達が来ていたので、日光に遊びに行きました。 温泉でのんびりして、 洋食屋でランチして、 リバーサイドは新板を引き取って、 終了。 明日は久しぶりにトレイルへGO。 明日からまた頑張ろ…

tours.net忘年会

今日は都内でtours.netの忘年会。 いろんな話でとっても盛り上がり、本当に楽しかった。 みんなで切磋琢磨して、強いチームになりたいなぁ! -END-

今週末は最終戦。

今週末はCJ最終戦。 思えば、MTBと出会って1年。 正直、ここまでハマるとは思っていなかった。 CJもお試しのつもりがほぼフル参戦。 CJ-1 朽木 18位 チャレンジクラス CJ-1春富士見 7位 CJ-2 妙高 5位 CJ-2 前橋 2位 全日本富士見 5位 CJ-1 白馬 優勝 CJ-1 …

最終戦前の最後の追い込み。

いよいよ、来週がCJ最終戦下関です。 と言うわけで、この3日間は最後の追い込み。 ◇金曜日➡︎室内トレーニング ・20分走 150W×5min アップ 200W×5min 250W×5min 300W×5min ・ヒルクライム ピレネーモード×45min ◇ろまんちっく練 自走移動+コース3周…(°_°) ろ…

昨日今日はおやすみ。

昨日今日は練習なし。 昨日は飲み会。 今日はスノボのブーツ焼き。 明日は室内トレーニングだなぁ。 いよいよ来週は下関だ。 今週末がラストスパート。 頑張ろう! -END-

トレーニング無し→遠征の相棒交代

今日は所用の為、トレーニング無し。 というのも、車を買いに行く為。 ここ最近、冷え込み始めてから現愛車のATが調子が悪くなり修理に〇〇万円。 その他にも立て続けに調子が悪くなり始めた為、乗り換えを決意した。 正直、自転車を買ったばかりなので金銭…

静岡に出張。

今日は静岡に出張。 普段中々乗ることの無いらこだまに乗車。 各駅停車は中々めんどいなぁ、ら 会議を終えて只今帰宅中。 宇都宮着は22:30かな? 明日はちょっと都内にお出かけ。 今日明日休んで、日曜のうっかり練に備えるかぁ。 -END-

オフ日。

月曜日は、いつも通りおやすみ。 昨日の紅葉ライドの疲れはほとんど無し。 ただ、仕事は…。 今日からプラジル人の研修担当で朝からドタバタ。 色んなことで頭がいっぱいでかえって来てからは飯食ってバタンキュー。 少し寝てしまった。 明日はいつも通り室内…

練習無し週

5月にシーズンインしたからというもの、 3日以上練習を開けずにやって来ましたが、 今週はなーんにもやらず。 というのも会社の4輪インストラクター大会に参加するため。 水曜から昨日まで鈴鹿にいました。 結果は ・事業所:優勝 ・個人:2位(先輩) ・指導力…

今週は日曜までトレーニング無し。

レース明けからふくらはぎの突っ張りが取れず、昨日も今日もトレーニング無し。 今日冬のアルペンボード向けのブーツインナーを試しばきに行ってきた。 INTUITIONのLuxury 。 今使用しているDEELUXEよりも足先に余裕があり、足首はしっかり固定してくれる。 …

CJ-1 富士見試走で気なかったデー。

今日はイントラの練習のため、試走無し。 18時に宮田キャメラマンと合流し、22:00頃に宿に到着。 明日に備えて寝るとしよう。 -END-

レース前はのんびりと。

今週末はいよいよ今年のCJ最後の富士見だ。 本来、明日から富士見に向かう予定だったけど、イントラ大会前最後の練習があるのでこちらに参加。 いよいよ来週なので頑張らないと。 で、今日は体を休める日。 仕事もひと段落ついたので、午後は半休に。 突発だ…

風邪気味⇒オフ

昨日から喉がイガイガする…。 月曜日の晩に扇風機をつけたままにして寝たせいだと思われる。 今日は残業で遅くなったのでトレーニング無し。 何もやらないのは良くないので、一里野のコースを予習。 本当にゲレンデ登りばっかりな感じ笑 下りは根性…? 明日…

代休⇒オフ日。

先週土曜が休日出勤だったので、本日は振替休日。 月曜日なのでいつも通りトレーニング無し。 という訳で日頃できていない事を色々と。 ①車&自転車の洗車 ②銀行へ振込 ③車のエンジンオイル交換 ③部屋の片付け ④買い物 車は最近酷使しまくりで、2ヶ月で6000km…

オフ日〜。

今日は歯医者を理由にトレーニングは無し! まぁ、足も疲れがたまってたようなので休む時は休みましょうっ。 ということで部屋の掃除やら週末遠征ばかりでできていないことをやりました。 そして自転車のメンテ。 ①ケイデンスセンサーの修理 時期が反応する…

オフ日。

昨日のリカバリーライド。 やりすぎたらしく、今朝は筋肉痛…。 どうやらリカバリーライドではなかったみたい汗 毎週月曜日はオフ日なので自宅でストレッチ。 後は、ステムを変えてみた。 100㎜⇨110㎜に変更し、アングルも2度ほど下がった。購入時に設定して…

洗車とリカバリーライド。

昨日のヌタヌタレースで、自転車は泥まみれ。 しっかりバラして洗車。 ベアリング類は特に問題なかったので一安心。 一通り綺麗になったー! 片付けてたところ、会社の先輩からラインが! もともと朝から走りに行く予定だったが、洗車のためキャンセルしてい…

雨&会社→練習無し。

本日は朝から会社だし雨なので練習無し。 車のイントラの練習会。 毎年会社のイントラ大会に所代表で出場する事になった。 イントラ大会は運転技術もさる事ながら、喋りの技術も必要なのです。 と言うわけで勉強…。 ※JAFホームページより 車の運転も自転車の…

雨→室内トレーニング。

今日は久々にMTBにトレーニングへ向かう予定だったのだが、朝から雨…トレーニング中止。 やはり予報通りだった…。 と言うわけで室内トレーニングに変更。 帰省の疲れが抜けていなかったので、軽めに1h走をやる事に。 とりあえず200w、ケイデンス90-100rpm縛…