2016-09-13 室内トレーニング。 トレーニング 自転車 今日からトレーニング再開です。 でも、残業でスタートできたのは20:30… しかも、エアロバイクはすべて埋まってるという… 取り敢えずランをやって、エアロバイクが相手から回復走。 ラン 15min 3.5km バイク 200w × 15min 100rpm なんだか最近膝の違和感が消えないんです。 古傷の前十字靭帯かな…(-｡-; もう手術は嫌だよ… -END-
