昨日は室内トレ&今日はオフ。

昨日は台風の為、室内トレーニング。

会社の、エアロバイクが新しくなってた！

車速や走行距離が出るようになり、モードも増えました。

200W走 20min 100rpm縛り

インターバル 15min 250W-400W

前のエアロバイクよりも、同じワット数での負荷が高い気がする…？

そして今日は最近の残業で疲れたので、トレーニングはやらずに帰ることに。

 マウンテンのメンテとロードのサドル交換。

ロードもボントレガーのアフイニティに。

明日通勤がてら試してみよっ！

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