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私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

室内トレーニング。

昨日はオフ日と言っても、お仕事。

 

10月は何かと報告が多く忙しい感じ。

朝早く行って遅く帰るって日々が続いてる。

 

今日は久々に室内トレーニング。

軽めにインターバル。

 

アップ 200W×10min 100rpm

            250W×10min 100rpm

 

ヒルクライムインターバル Lv.13 

           1min200-350W→1minレスト×20min

 

クールダウン 50W×5min

 

f:id:RD5_AWD_offroad_love554:20161011223823j:image

 

 

1日空けると足は軽い感じ。

 

久々に体組成計測したが体重増えてなくてよかった。

 

明日は朝早いので、夜に室内トレーニングかな。

 

週末の富士見たのしみだなっ!!

 

-END-