室内トレーニング。

昨日はオフ日と言っても、お仕事。

10月は何かと報告が多く忙しい感じ。

朝早く行って遅く帰るって日々が続いてる。

今日は久々に室内トレーニング。

軽めにインターバル。

アップ 200W×10min 100rpm

            250W×10min 100rpm

ヒルクライムインターバル Lv.13 

           1min200-350W→1minレスト×20min

クールダウン 50W×5min

1日空けると足は軽い感じ。

久々に体組成計測したが体重増えてなくてよかった。

明日は朝早いので、夜に室内トレーニングかな。

週末の富士見たのしみだなっ！！

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