室内トレーニング。

 久々に会社の体育館のジムでトレーニング。

◇20分走

200W×10min

250W×5min

275W×5min

◇ヒルクライム走×45min

   MAX310W

ここのエアロバイクの方が出力に対して軽い気がする。

明日は早いから寝よう。

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