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私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

最終戦前の最後の追い込み。

いよいよ、来週がCJ最終戦下関です。

 

と言うわけで、この3日間は最後の追い込み。

 

◇金曜日➡︎室内トレーニング

・20分走

   150W×5min アップ

   200W×5min

   250W×5min

   300W×5min

 

ヒルクライム

  ピレネーモード×45min

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◇ろまんちっく練

自走移動+コース3周…(°_°)

ろまんちっくエンデューロ向けに整備中のコースは面白くなってました。

ろまんちっくエンデューロが楽しみだ。

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◇つくば練

ミスティさんトレーニング。

トレイル周回練の予定が夏の台風で荒れ気味だった…。

途中は倒木に何度か阻まれた。

何本かアップダウンを走って終了。

未だにつくばのトレイルコースは覚えられない…

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 来週は

月曜日 休み

火曜日 室内トレーニング

水曜日 休み

木曜日 朝練?室内トレーニング?

金曜日 休み

土曜日 試走

日曜日 レース

 

最終戦、エリートに昇格できるように頑張るぞ!

 

-END-