最終戦前の最後の追い込み。
いよいよ、来週がCJ最終戦下関です。
と言うわけで、この3日間は最後の追い込み。
◇金曜日➡︎室内トレーニング
・20分走
150W×5min アップ
200W×5min
250W×5min
300W×5min
ピレネーモード×45min
◇ろまんちっく練
自走移動＋コース3周…(°_°)
ろまんちっくエンデューロ向けに整備中のコースは面白くなってました。
ろまんちっくエンデューロが楽しみだ。
◇つくば練
ミスティさんトレーニング。
トレイル周回練の予定が夏の台風で荒れ気味だった…。
途中は倒木に何度か阻まれた。
何本かアップダウンを走って終了。
未だにつくばのトレイルコースは覚えられない…
来週は
月曜日 休み
火曜日 室内トレーニング
水曜日 休み
木曜日 朝練？室内トレーニング？
金曜日 休み
土曜日 試走
日曜日 レース
最終戦、エリートに昇格できるように頑張るぞ！
-END-
