室内練習。

朝からチャリ通しようと思ったらまさかの雨…。

夜からって言うてたやん！！

と言うわけで会社でトレーニング。

アップ

150-220W走×20min

ヒルインターバル Lv.13

180W×2min→MAX320W×2min 40min

途中何度がLv.12に下げてしまった…情け無い。

今年はLv.13をコンスタントに走れるようにしよう。

さてねるか…。

-END-