インターバル日。

今日はインターバル練。

雨だったので朝練も中止。

久々のローラー。

10min × アップ

2min × 1minレスト × 30min

負荷をつけたので家でもちゃんとトレーニングできそうだ。

明日も頑張ろう。

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