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私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

オフ→ローラー練。

今日は都内から遊びに来た知人を栃木観光へアテンド。

 

天気良く、今日の方が自転車日和って感じで沢山のライダーとすれ違った。

 

お昼は久々に篠へいき豚カツを食べた。

定番トンテキよりも300円安くボリュームも必要十分だった。

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夕方過ぎに知人を送り届け、帰宅。

 

そこからローラー練30min。

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10minアップ

2min ×1minインターバル×3本

3min×1minインターバル×1本

5min高負荷走

昨日の手賀沼練のせいか足が重かった。

 

来週は木金出張なので周前半が勝負かな。

明日から新年度!

頑張っていきましょう。

 

 

-END-