今日は都内から遊びに来た知人を栃木観光へアテンド。
天気良く、今日の方が自転車日和って感じで沢山のライダーとすれ違った。
お昼は久々に篠へいき豚カツを食べた。
定番トンテキよりも300円安くボリュームも必要十分だった。
夕方過ぎに知人を送り届け、帰宅。
そこからローラー練30min。
10minアップ
2min ×1minインターバル×3本
3min×1minインターバル×1本
5min高負荷走
昨日の手賀沼練のせいか足が重かった。
来週は木金出張なので周前半が勝負かな。
明日から新年度！
頑張っていきましょう。
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