つくば練。

今日は八幡浜前最後のチーム練。

つくばで周回練だった。

メンバーは、サマタさん、ミスティさん、サトシンさん、イナさん。

最初にアップを兼ねて舗装路登り→トレイル。

2本目は全力で8min14sec。

ミスティさんに次いでゴールできた。

ここまでは調子良かった…。

その後は周回練。

7周目標にスタートしたがスタートの登りからついて行けない…。

臀部が痛く、ペダルを踏めない。

タイムはどんどん落ちる。

心拍は上がらない。

集中切れる。

ルート間違える。

と、散々だった。

4周走って一度やめて色々考えて見た。

原因はサドル高さが高すぎた模様…。

少し調子が戻ったので取り敢えず追加で2周走った。

他にもハンドル幅が原因ではないかと指摘をもらった。

ポジションはもっと煮詰めないとダメだと感じた。

その後、最後の下りのコブでやらかした。

完全に逆位相になり吹っ飛んだ…。

幸い大きな怪我にはならなかったが、両太ももに大きな打撲をしてしまった。

帰ってひたすらアイシング。

あー、今日は散々だった。

明日はろまんちっくセルフエンデューロだが走れるか？

-END-