2017-04-18 ラストスパート。 自転車 トレーニング 昨日自転車を発送し、いよいよ週末はCJ開幕戦。 朝は仕事が早かったのと雨で朝練キャンセル。 帰宅後ラストスパートと言うことでローラーインターバル。 10minアップ 1min→1minレスト×10本 ラストは2min全力。 ダンシングしてたら吹っ飛んで焦ったなぁ。 明日までトレーニングして、木金は体を休めよう! -END-