私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

インターバル。

漸く筋肉痛も落ち着いて来たのでトレーニング再開。

 

雨予報だったので会社のジムでインターバル。

 

アップ 10min 200-250W

インターバル 1min×1minレスト×10本 20min 400W

 

キツイけど終わった後の達成感は清々しい!

 

明日は通勤ロングかな。

 

-END-