2017-05-10 インターバル練 自転車 トレーニング 今日は都内に出張。 と言うわけでチャリ通は無し… 一日中会議で重〜い話…本当クタクタ。 会議後は東京駅の利久で牛タン定食。 久々に食べるとやっぱりうまいなぁ。 しっかり栄養補給できたかな。 帰宅後はダラダラしてたけど、ローラー練。 アップ ×10min インバーバル 1min×1minレスト ×20min 窓開けるのを忘れて床が汗で水浸しになった…。 明日は余力があれば自転車に乗ろう。 -END-
