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私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

インターバル練

今日は都内に出張。

と言うわけでチャリ通は無し…

 

一日中会議で重〜い話…本当クタクタ。

 

 

会議後は東京駅の利久で牛タン定食。


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久々に食べるとやっぱりうまいなぁ。

しっかり栄養補給できたかな。

 

帰宅後はダラダラしてたけど、ローラー練。

 

アップ ×10min

インバーバル 1min×1minレスト ×20min

 

窓開けるのを忘れて床が汗で水浸しになった…。

 

明日は余力があれば自転車に乗ろう。

 

-END-