2017-05-31 チャリ通DNS。 自転車 トレーニング 今日もチャリ通をしようとマウンテンバイクに乗り込んだところまさかのパンク…。 昨日何か踏んだらしい…。 慌ててロードバイクで出たところ、鍵、ライト、通勤ステッカー忘れに気づく…。 戻ると30min経過…。 結局車で通勤。 帰宅後はインターバル。 アップ 5min 定負荷 5min 1min→1minレスト 9本 18min 2min 1本 TOTAL 30min 明日もこの調子かな? -END-