私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

ローラー練。

今日は朝6:30出社。

しかも天気も悪い。

というわけでチャリ通なし。

 

帰宅後はローラー練。

 

アップ 5min

一定負荷 15min 

1min→1minレスト ×5本 10min

 

明日は針治療日だ…

 

右筋ヤバし…。

 

-END-