私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

ローラー練

こんばんは。

 

本日はランをやるつもりでしたが、寒さと強風の為断念しました。

自転車競技を始めてから体脂肪が大きく減ったためか、冬の寒さに弱くなった気がします。

と言うわけで室内でローラー練に変更。

 

◆ローラー練×35min

 アップ×3min

定負荷×27min

ダウン×5min

消費カロリー:363kcal

 

明日もローラー練の予定です。

 

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