エアロバイクトレーニング。
こんばんは。
本日はバイクトレーニング。
先週末の疲れが抜け切れていなかった為か序盤から足が重かったです。
いつもよりも負荷を落として漕ぎました。
◇ローラー練×60min
アップ150→200W×5min
一定負荷走 220-230W×55min
レスト×3min
消費カロリー:810kcal
いつもよりも心拍が上がりませんでした。。
明日はランやります。
-END-
こんばんは。
本日はバイクトレーニング。
先週末の疲れが抜け切れていなかった為か序盤から足が重かったです。
いつもよりも負荷を落として漕ぎました。
◇ローラー練×60min
アップ150→200W×5min
一定負荷走 220-230W×55min
レスト×3min
消費カロリー:810kcal
いつもよりも心拍が上がりませんでした。。
明日はランやります。
-END-