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私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

室内トレーニング。

毎週火曜日は室内トレーニング。

 

アップ 200W 20min

インターバル 1min→30sec 20min 250-320W

フィジカルトレーニング&ストレッチ 20min

 

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台風は思ってたほどではなかったので、良かった。

 

明日は朝練!

 

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