今日はオフ日。 調子の悪くなった車を仕事終わりに修理に預けて来た。 代車はグレイス…。 NBOXがいいなと淡い期待を抱いていたが違った。 明日は手賀沼練なので自転車が乗るか不安だったけどなんとか乗った。 明日は引きずられて来ます。 -END-

今シーズン2回目の朝練。 今回はスタート地点を変更し出発。 前回とコースは違うけど、登りはコッチがきつかったかな。 途中、左折時に先輩のバイク後輪に接触して転倒してしまった。先輩を巻き込まなくて済んで良かった。自分も大きな怪我はなく済んだが、…

今日も通勤はMTB。 今日は天気が良かったが花粉がかなり飛んでたようで鼻水が止まらなかった。 花粉症じゃないはずなんだが…。 行きは20km、帰りは15km。 信号が多い道なのでインバーバル練に近い感じ。 明日は朝練、頑張ろう。 -END-

今日はMTBで通勤トレーニング。 朝は12kmの全力走。 帰りはロングの予定がまさかの雨…。 行きと同様に12km全力走。 明日はロングできるかな？ -END-

今日はオフ日。 インド駐在になる先輩の壮行会。 何回か壮行会やったけどこれが本当に最後だ。 自分もいつか駐在とかになるのかな。 焼肉だったが、ご飯お酒無し。 明日はトレーニングやろう。 -END-

本日はうっかり八兵衛カップの予定だったが、 低温＋雨の為DNS。 取り敢えず現地まで行ったが予想以上に雨でも走る人がいて驚いた。 自分は参加賞だけ引き取って早々に撤退。 その後レース前に雨は小降りになり結局程良いコンディションでレースができた模様…

今日はメリダ号のセッティング出し。 先週はサドル高さ。 今日はサグ出したからやりました。 リアサスには全然エアが入っていませんでした。 マウンテンバイカーとしてダメダメですね。 リア:140kpa 20% タイヤ1.7barフロント:95kpa 20% タイヤ1.7bar 今シー…

今週からサマタ先輩の朝練に合流。 先週はパンクと雨で参加できなかったから、 漸く参加できた。 昨晩ローラー台の上でポジション修正をやりまくったので今日はどこからも痛みが出ずに乗り切れた。 前回はボロボロだったけど今回は最後までなんとかついてい…

今日もローラー。 一定負荷 30min 明日は朝練できるかな。 -END-

今日はインターバル練。 雨だったので朝練も中止。 久々のローラー。 10min × アップ 2min × 1minレスト × 30min 負荷をつけたので家でもちゃんとトレーニングできそうだ。 明日も頑張ろう。 -END-

今日は何もやらない。 とにかく休みます。 -END-

今日はつくば練。 そして今シーズン初のチーム練。 メンバーはさまたさんと萩原さん。 獲得標高1900mのロング練。 3時間半しっかり乗れたな。 途中、ライドポジションが出てなくて太ももに負担がかかってる事を指摘してもらった。 ポジションを意識してなる…

今日はインターバル練。 板戸大橋で 1.2km 2min→2minレスト×5本 その後は高根沢を回って帰宅。 明日はつくば練。 頑張りましょう。 -END-

させて今日からロード朝練の予定が、前日にタイヤがバーストすると言う悲劇…。 朝練はキャンセルしたものの、何もしないのはダメだとXC車で通勤。 帰りは久々に遠回りして帰宅。 やはりMTBの方が楽しい。 通勤もこっちに変えようかな？ -END-

今日は本気でついてない。 仕事は終わらない。 ロードバイクのタイヤはバーストする。 耳がおかしくなる。 あ〜、おもくそ腹たつわ。 取り敢えずタイヤ買わないと走れないな。 -END-

朝からチャリ通しようと思ったらまさかの雨…。 夜からって言うてたやん！！ と言うわけで会社でトレーニング。 アップ 150-220W走×20min ヒルインターバル Lv.13 180W×2min→MAX320W×2min 40min 途中何度がLv.12に下げてしまった…情け無い。 今年はLv.13をコ…

昨日のスノーボード。 激しく滑ったわけではないが、 今日はなぜかだるい。 仕事終わりにトレーニングのつもりが、 バタンキュー…。 明日から気合い入れていこう！ -END-

インドに駐在する先輩の壮行スノーボード@だいくらスキー場 腰を痛めて以降だから2ヶ月ぶりのスノーボード。 駐在する先輩は自分がスノーボードを始めるきっかけを与えてくれた方。 先輩はパーク&バックカントリー専門。 途中自分も目指したけど、カービング…

今日はソロ練。 久々にHZ山でインターバル。 1本目で昨年は10分台半ばだったけど10フラットで登れた。 2本目は腰痛で11分。 3本目は知り合いに出会い再度追い込んで10分20秒。 やはり仲間がいるとパワーが出る！ その後はろまんちっく村のコースで周回練。 5…

今週から暖かくなって来たので、ロードバイク通勤を再開。 土曜に痛めたふくらはぎの付け根は少し改善。 どうやらクリートの位置とサドルの角度が悪かったみたい。 片道11㎞ 20分弱。 ストップアンドゴーが多いけど30㎞アベレージを切らないように走る。 来…

今日はうっかり練の予定が…。 前日のロード練で痛めた足が治らずにドタキャン。 本当に申し訳ありませんでした。 だいぶ痛みが引いたので、明日から走ろう。 -END-

今日はじてんしゃの杜チームの方とロード練。 小来川→古峯神社を回るルート。 メンバーはE1、E2ライダー様。 途中までついていけたけど、後半はボロボロ。 古峯神社の手前でハンガーノック。 補給も足りなかったなぁ。 下りは向かい風できつかった…。 最後は…

とうとう出会ってしまった。 先輩が通っている整骨院にいるゴッドハンド先生に…。 筋肉のコリを的確に見つけ、 手でゴリゴリ→針→電気ビリビリでほぐしてくれる。 いやー久々に変な汗と声が出てた笑笑 食生活にもアドバイスをもらったので気をつけようと思う…

今週は出張week。 火曜日:静岡 水曜日:兵庫 木曜日:三重 ↓仕事終わりに姫路城を初見学。 この間トレーニングは無し。 お酒も少し飲んでしまった。 移動が多く、腰や首がコリコリ。 という訳で取り敢えず昨晩は筋トレとストレッチ。 週末は自転車乗ろう！ や…