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私と自転車とスノボと。

主に趣味の事を記録します。

室内トレーニング。

自転車 トレーニング

外は寒いので室内練習。

 

◇40分走

アップ×5min 170W

200W×10min

250W×5min→200W×2min×3set

250W×4min→400W×1min

 

スロー腹筋×30set

その他ストレッチ。

 

明日は夜練の予定?

 

-END-