雨→室内練

今日は1日雨。

と言うわけで午後からジムへ。

1hエアロバイクトレーニング。

10minアップ 100→250W

20min走 250W走

30min ヒルクライムモード 300W MAX

TOTAL 850kcal 186bpm

その後久々に筋トレやって終了。

ジムの方が家でやるよりも頑張れる。

終わってからはアコードの一年点検。

久々にスノボ仲間と会った。

今年一年でみんな成長したらしい！

自分も両立したかったなぁ…

来シーズンはシクロクロスとかぶるからなかなか行けなくなるかな？

そして、友達にバリカンを借りに行った。

久々に頭を丸めてみた。

髪ない方がスッキリだ。

明日はインターバルかな？

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