チーム内争い

今日はオフ。

 現時点のCJエリートランキング。

さまたさん、自分、山西さんの順で並んでた。　

チーム内争い、熾烈です(笑)

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朝練。

今日はじてんしゃの杜の松本さんと朝練。

ロマンチック村で1h走。

 

1周回毎に先頭を入れ替えながら9周回。

大体1周 6:30アベレージといった感じ。

4周目から腰痛が出てきてバイクの上でうまく動けなくなった。

その結果途中何度か担当してしまった。

一里野までにしっかり治さねば。

明日はオフ日。

明後日からまた頑張ろう。

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室内トレーニング。

今日は結局雨で新幹線で移動して目的地へ。

ある物を引き取って、帰りはOTRて組み上がったホイールを引き取って帰宅。

 これでホイールは揃った。

 あとはスプロケとローターをゲットしないといけない。

帰宅後会社のジムへ。

16時半に着いたところ17時半で閉まるということで慌ててスタート。

アップ 5min 200ｗ

一定負荷 15min 250ｗ

インターバル 1min→1min  200-370ｗ ×6本

明日は松本さんと朝練だ。

がんばろ！

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オフ日2日目。

今日も練習なし。

夕方から海外とTV会議で21時帰宅。

明日は所用で千葉にはロング予定が…

雨予報。

さてどうするか？

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オフ日。

昨日の朝練と針治療が響いたのか、少しだるい。

仕事もピーク状態が続きっぱなし。

明日も9時から19時まで打ち合わせやらなんやらだ。

今週は富士見をDNSして正解だったかも。

土曜日は千葉までロングだ。

あと1日頑張ろう。

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朝練。

久々にさまた練です。

今日は臀部の張りと右腕の痺れがすごかった。

後半は全引きしてもらった…。

情けなさすぎる。

夜はジン整骨院へ。

揉んでもらえないくらい反射がすごかった。

結局針まみれにしてもらった。

明日は少し早くなるかな？

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リカバリー。

なかなか勢和多気の疲れが抜けない。

昨日も自転車乗らなかったので今日はリカバリーを。

◇リカバリーライド×30min

明日は朝練。

体が重いだろうな。

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