室内練。
今日は会社にてトレーニング。
CJに向けて、長く乗る習慣をつけないと。
アップ 10min 150-200W
45min走 200-220W
ウェイトトレーニング 20min
久々に22:30帰宅。
明日も頑張ろう!
-END-
今日は会社にてトレーニング。
CJに向けて、長く乗る習慣をつけないと。
アップ 10min 150-200W
45min走 200-220W
ウェイトトレーニング 20min
久々に22:30帰宅。
明日も頑張ろう!
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