インターバル。

漸く筋肉痛も落ち着いて来たのでトレーニング再開。

雨予報だったので会社のジムでインターバル。

アップ 10min 200-250W

インターバル 1min×1minレスト×10本 20min 400W

キツイけど終わった後の達成感は清々しい！

明日は通勤ロングかな。

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月火はオフ日…

月曜日は足の回復日でオフ。

昨日は自転車の引き取りと組み立てのためオフ…。

中々疲労が抜けない感じでだるい…。

あっ、自転車引き取ったら、ブレーキレバー固定用のトルクスが行方不明になってた。

輸送中に落ちたのか元々入れ忘れたのか。

早速手配したけど、朽木までに間に合うのかな？

早く輪行箱作り直さねば。

明日からは自転車に乗りたいけど天気が怪しげだなぁ…

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CJ-U八幡浜国際レースデー

初のエリートレースデー。

結果は43位/65人中？ -1lapだった。

初のエリートレースは激しかった。

 

スタート舗装路からのシングルトラックの突入時に周りで落車祭り…。

中には崖下に落ちた人もいたとの事だった。

やはりトップカテゴリーだからなのかな？みんな殺気立った様な声が響いてたのには驚いた。

最後の1lapは激タレしたけと、最後まで怪我なく走れたのは良かった。

今日はゆっくり休んで来週から朽木に向けて頑張ろう。

お疲れ様でした。

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八幡浜試走日。

いよいよレースシーズンスタート。

朝の2時に起きて、3時出発。

6:20初 成田発-松山行きで移動。

松山空港でチーム集合し移動。

 途中の道の駅？でお昼。

鯛飯と鯖フライうまかった！

そしてコース試走。

初めての八幡浜コース。

高速テクニカルコースはお初。

1周目は中々上手く乗れず。

2周目以降はだいぶ乗れるようになった。

TOTAL4周走った。

明日はどれくらい走らせてもらえるかわからないけど、初のエリートレースを楽しんで来よう！

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オフ日。

今日は出張で静岡へ。

朝の東北新幹線が架線トラブルで止まったが、

自分は一本前でギリギリセーフ。

なんとか予定通りに仕事して帰宅できた。

明日は午前仕事で午後は準備の為休み。

いよいよあと2日に迫ったシーズン開幕。

まずはエリートレースを楽しもう！

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八幡浜前ラストレ。

八幡浜前のラストレと言うことで今日もローラー。

昨日のインターバルのせいか、脚が重い。

インターバルではなくちょい負荷で一定走。

Time:35min

Dst:13.40km

Ave:22.2km/h

明日は出張なのでトレーニング無しの予定。

初の八幡浜

初のエリート

初のメリダレース

初物づくしだけど、頑張るぞい！！

ラストスパート。

昨日自転車を発送し、いよいよ週末はCJ開幕戦。 

 朝は仕事が早かったのと雨で朝練キャンセル。

帰宅後ラストスパートと言うことでローラーインターバル。

10minアップ

1min→1minレスト×10本

ラストは2min全力。

ダンシングしてたら吹っ飛んで焦ったなぁ。

明日までトレーニングして、木金は体を休めよう！

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