インターバル。
漸く筋肉痛も落ち着いて来たのでトレーニング再開。
雨予報だったので会社のジムでインターバル。
アップ 10min 200-250W
インターバル 1min×1minレスト×10本 20min 400W
キツイけど終わった後の達成感は清々しい!
明日は通勤ロングかな。
-END-
漸く筋肉痛も落ち着いて来たのでトレーニング再開。
雨予報だったので会社のジムでインターバル。
アップ 10min 200-250W
インターバル 1min×1minレスト×10本 20min 400W
キツイけど終わった後の達成感は清々しい!
明日は通勤ロングかな。
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