室内トレーニング。

 今日は久しぶりに室内トレーニング。

本当はチャリ通のつもりが、寝坊してしまったので断念…。

◇メニュー

・ストレッチ× 15min

・200W 90-110rpm走 ×20min

・Hill climbモード3 × 20min

トレーニング後はいつも通り計測。

全日本以降、堕落した生活をしていたが取り敢えず体重、体脂肪率ともにキープ。

白馬まで残り1ヶ月。頑張ろう。