バイクトレーニング。

こんばんは。

本日は会社のジムでバイクトレーニング。

◇バイクトレーニング×57min

アップ：4min

定負荷走(220-260W):50min

ダウン:3min

隣にいた方も高負荷で練習していたので頑張れました。

明日はオフの予定です。

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