2017-12-06 バイクトレーニング トレーニング こんばんは。 本日は会社のジムでバイクトレーニングしてきました。 最近は定ワット走メインでしたが、久々にHillモードです。 メニュー:Hillモード ×50min(アップ10min/レスト10min) Power:100-315W(0.5kg.m-3kg.m) ケイデンス:95-100rpm 消費エネルギー:650Kcal 明日はTV会議で帰りが遅くなりそうなのでランやります。 -END-