2016-10-11 室内トレーニング。 昨日はオフ日と言っても、お仕事。 10月は何かと報告が多く忙しい感じ。 朝早く行って遅く帰るって日々が続いてる。 今日は久々に室内トレーニング。 軽めにインターバル。 アップ 200W×10min 100rpm 250W×10min 100rpm ヒルクライムインターバル Lv.13 1min200-350W→1minレスト×20min クールダウン 50W×5min 1日空けると足は軽い感じ。 久々に体組成計測したが体重増えてなくてよかった。 明日は朝早いので、夜に室内トレーニングかな。 週末の富士見たのしみだなっ!! -END-